ニラの大量消費に!にらとシーチキンのマヨごま和え♪

ニラの大量消費に!にらとシーチキンのマヨごま和え♪野菜メインのおかず
ニラの大量消費に!にらとシーチキンのマヨごま和え♪
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ニラの大量消費に!時短のツナマヨ和え!

ニラを大量に頂いたので、消費すべく作ってみました。
ニラをレンチンして、ツナマヨと和えるだけの簡単レシピです。
ちょっとした副菜として、ぜひ作ってみてください。

材料:【4人分】所要時間:約5分

ニラ…400gほどシーチキン…1缶白いりごま…大1
マヨネーズ…大4醤油…大1弱かにかま…2~3本

作り方:

  1. ニラは良く洗い、5cm幅くらいの長さに切る。
  2. ラップをして、レンジで3~4分加熱する。
  3. すぐに冷水に取り、色止めをする。
  4. ボールに、シーチキン、白いりごま、マヨネーズ、醤油を混ぜ合わせて、ドレッシングを作る。
  5. 水気を切ったニラをボールに加え、よく混ぜ合わせる。
  6. 器に盛りつけ、上にほぐしたかにかまを乗せたら完成!!

ニラはレンジで加熱した後、すぐに冷水にとれば、色鮮やかなままで作れます。
マヨネーズの量などは、お好みで加減してみてください。

 

 




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ニラの大量消費に!にらとシーチキンのマヨごま和え♪
ニラの大量消費に!にらとシーチキンのマヨごま和え♪

料理名:ニラの大量消費に!にらとシーチキンのマヨごま和え♪
作者:torezu

■材料(4人分)
ニラ / 400gほど
シーチキン / 1缶
白いりごま / 大1
マヨネーズ / 大4
醤油 / 大1弱
かにかま / 2~3本

■レシピを考えた人のコメント
ニラを大量に頂いたので、消費すべく作ってみました。
ニラをレンチンして、ツナマヨと和えるだけの簡単レシピです。
ちょっとした副菜として、ぜひ作ってみてください。

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