豆腐とレタスを使った、ローカロリーな和風サラダ!

豆腐とレタスの和風サラダ
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豆腐と野菜がたっぷりの、ヘルシー&ローカロリーな和風サラダです。

ぜひ、作ってみて下さい。

材料:(2人分) 所要時間:10分

冷や奴
豆腐 … 1丁レタス … 4枚かにかま … 2本
鰹節 … ひとつまみ
ドレッシング
みりん … 大1乾燥パセリ … 適量醤油 … 大1

作り方:

  1. 豆腐をさいの目に切る。
  2. レタスは水洗いし、水気を切り、大きく手でちぎる。
  3. かにかまは、ほぐしておく。
  4. <ドレッシング>の材料を混ぜ合わせ、和風ドレッシングを作る。
  5. 皿に盛り付け、和風ドレッシングをかけていただく。
  6. 完成!!

ドレッシングは食べる直前に和えて下さい。