ウェイパー

野菜メインのおかず

なすとピーマンのコチュジャン炒め

肉が入らないので、ヘルシーに仕上がったかな?と思います。 ウェイパーやコチュジャンを使い、ちょっとだけ中華風に仕上がったと思います。 メインの食材は、茄子とピーマンだけなので、節約レシピにもなるかなと思います。 ぜひ、作ってみて下さい。 ...
肉メインのおかず

鶏とナスとピーマンの中華炒め

鶏胸肉と茄子とピーマンで、ちょっと中華風に味付けした、炒め物です。 ヘルシーな鶏胸肉を使ったので、中華ではありますが、ちょっとだけローカロリーに仕上がったと思います。 オイスターソースが、味の決め手です! ぜひ、作ってみて下さい。 ...
野菜メインのおかず

なすとソーセージのコロコロ炒め

なすを小さく角切りにして、コロコロと可愛らしい炒め物になったと思います。 ソーセージもコロコロと、子供さんでも食べやすいんじゃないでしょうか?w 水菜の緑も、ぜひ加えてみて下さいね。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(2人分) 所要...
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