たっぷりナスで!揚げナスとトマトのヘルシーサラダ♪
ボリューミーでヘルシーな肉を使わない野菜サラダ!
頂き物のナスを使って、たっぷり野菜でサラダにしてみました。
ナスの黒とトマトの赤、キュウリやレタスの緑で彩よく仕上げたつもりです。
ナスの大量消費にもどうぞ。 ...
目からうろこの味!ヘルシーな冷凍豆腐のから揚げ♪:楽天レシピのすすめ
楽天レシピで作ったよ!報告いただきました!
【冷凍豆腐】=【日本初のブランド大豆 、 珠美人】
先日楽天レシピさんで、つくれぽ!を3件頂きましたのでご紹介です!
まずは、アスパラより美味しいかも?!オク
肉なし!ヘルシーななばなと豆腐のすき焼き風♪
肉を使わないからヘルシーなすき焼き風!
なばなを沢山頂いたので、豆腐と一緒にヘルシーなすき焼き風にしてみました。
甘辛い味にご飯が進みます。
なばなをたっぷり使って、卵でボリュームUP!
材料:【4人分】所要 ...
野菜たっぷり!簡単!里芋と鶏もも肉のけんちん汁♪
里芋と鶏もものヘルシーなけんちん汁!
里芋を使った具沢山の汁が作りたかったので、けんちん汁にしてみました。
味付けは醤油のみとシンプルですが、野菜から出る旨味とほんだしで美味しく出来たと思います。
材料:【4人分】所 ...
肉無しでヘルシー?揚げ野菜の甘酢あん絡め♪
肉無しのヘルシーなんちゃって中華!
たまには肉無しの料理が作りたいと思い、野菜を揚げて甘酢あんを絡めてみました。
なんちゃって中華ですが、家族にも好評でした。
肉を使わないヘルシーメニューです。
材料:(4人 ...