料理やスイーツのレシピを、初心者でもわかりやすく解説しています。

ツナ

春菊(菊菜)とツナの和えるだけ~♪:楽天レシピのススメ

春菊(菊菜)とツナの和えるだけ~♪:楽天レシピのススメ

春菊は風邪予防になる?! 詳細はこちらをクリック! 春菊は緑が鮮やかな野菜ですが、ジャンルとしては緑黄色野菜になります。 春菊には、ビタミンC・ビタミンB群、カリウム、カルシウムに鉄分、マグネシウムなどのミネラルが豊富で、野菜なので食物繊維も豊富なんですね。 他の緑黄色野菜に比べて、更に春菊…

和風で!大根とツナとミニトマトの冷製パスタ!

和風で!大根とツナとミニトマトの冷製パスタ!

和風の冷製パスタ! 大根を沢山いただいので、サラダ風のパスタにしてみました。 和風の味付けがミニトマトの酸味と良く合います。 緑トマトはお好みでどうぞ。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(2人分) 所要時間:約15分 大根…300gほど 塩…小1 パスタ…260g シーチキン…1缶…

●塩もみ大根のさっぱりサラダ♪ 大根大量消費です♪:楽天レシピのススメ

●塩もみ大根のさっぱりサラダ♪ 大根大量消費です♪:楽天レシピのススメ

大根はサラダがおすすめ! 詳細はこちらをクリック! 大根の大量消費メニューとして有名なのは、煮物や豚バラ大根などが思い浮かびます。 ただ、我が家では大根の煮物が頻繁だった時期があり、また味付けを変えるのも大変と、煮物を余り作りたくないんですね。 今の時期なら、温かい煮ものも良いかなとは思うん…