レトルトカレーで簡単！レンジで煮込みハンバーグ♪

＜所要時間：約30分＞

材料：4人分(20cm角ケーキ型)

●豚ひき肉…400gほど
●玉ねぎ…中1個
●卵…1個
●白みそ…大1
●マヨネーズ…大1
●ナツメグパウダー…3振り
●塩…2g
●黒コショウ…3振り
●ピザ用チーズ…100gほど
●レトルトカレー…2袋

作り方

1. 玉ねぎは皮をむき、みじん切りにする。
2. 大きめのボールに、ひき肉、玉ねぎ、卵、味噌、マヨネーズ、ナツメグ、塩、黒コショウを入れ、手で軽く粘りが出るまでこねる。
3. タネを4等分する。
4. 4等分したタネを1つずつ手に取り、空気を抜きながら、少し厚みのある楕円形にまとめ、中央にくぼみをつける。
5. テフロン加工のフライパンに薄く油(分量外)を引き、中火にして、ハンバーグの両面に焼き色を付ける。
6. 片面2～3分ずつ、蓋をして、蒸し焼きにする。
7. 耐熱容器にハンバーグを並べ、レトルトカレーを回しかける。
   ※今回はイワキのガラスのスクエアケーキ型を使いました。
8. 最後に、上にチーズを乗せ、ラップをして、レンジで5～6分煮こむ。
9. 完成!!

ワンポイントアドバイス

最初に蒸し焼きにしておくと、レンジでは温める感覚で火が通ります。
もしレンジで加熱後に生焼けの場合は、さらにレンジで加熱すればOKです。
ケーキ型はやや大きめだと安心です。

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レトルトカレーで簡単！レンジで煮込みハンバーグ♪
by torezu

材料（4個人分）
【20cm角ケーキ型】 /
豚ひき肉 / 400gほど
玉ねぎ / 中1個
卵 / 1個
白みそ / 大1
マヨネーズ / 大1
ナツメグパウダー / 3振り
塩 / 2g
黒コショウ / 3振り
ピザ用チーズ / 100gほど
レトルトカレー / 2袋

レシピを考えた人のコメント
ひき肉が安かったので、家に常備してあったレトルトカレーと一緒に煮込みハンバーグもどきにしてみました。
最初に焼くことで、中にもしっかりと火が通り、崩れません。

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