野菜メインのおかず

鶏肉を酒蒸しであっさりと仕立て、トマトもたっぷりでいただきます。

ぜひ、作ってみて下さい。

材料：(4人分)　所要時間：15分

鶏モモ肉 … 1枚トマト … 2個きゅうり … 1/2本ザーサイのみじん切り ...

レモンの酸味がさわやかな、夏向けの炒め物です。

ぜひ、作ってみて下さい。

材料：(4人分)　所要時間：20分

鶏モモ肉 … 2枚きゅうり … 1本レモン … 1/3個にんにく … 1片玉ねぎ … 1/2個 ...

鶏肉となすを、甘辛い味噌炒めに！お弁当にもお勧めです。

ぜひ、作ってみて下さい。

材料：(4人分)　所要時間：10分

鶏肉となすの炒め物鶏胸肉 … 1枚なす … 4個ピーマン … 2個片栗粉 … 大1醤油 ...

鶏胸肉とキャベツを炒めたものを、和風ドレッシングでいただきます。

ぜひ、作ってみて下さい。

材料：(4人分)　所要時間：15分

鶏肉とキャベツ鶏胸肉 … 4枚キャベツ … 10枚ほどサラダ油 … 大4和風 ...

豚の切り落とし肉と根菜で作る、簡単な野菜炒めです。

ぜひ、作ってみて下さい。

材料：(4人分)　所要時間：15分

野菜炒め豚コマ肉 … 200gじゃがいも … 3～4個人参 … 1本サラダ油 … 大1～２ ...