2022.4.14
＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●ほうれん草…150g ●豚こま…180～200g ●にんにくチューブ…小1/2 ●赤唐辛子…2本分 ●醤油…小1～2 ●カン…
2022.4.7
＜所要時間：約15分＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…大1枚 ●塩…小1/8 ●片栗粉…小1 ●生姜のみじん切り…小2ほど ●酒…小1 ●トマト缶(カット)…1缶 ●…
2022.3.29
＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●鶏もも肉…2枚分 ●なす…4個 ●ごま油…大3 ●塩…小1/4 ●黒胡椒…3振り ●白ごま…大1ほど …
2022.3.24
＜所要時間：約15分＞ 材料：4人分 ●豚バラ肉スライス…250g ●ナス…4～5本 ●長ネギ…1/2本 ●片栗粉…大2ほど ●カンタン酢…大4 ●めんつゆ…大3…
2021.12.18
＜所要時間：約15分＞ 材料：4人分 ●手羽元…10～12本 ●卵…4個 ●生姜の薄切り…1かけ分 ●水…150cc ●カンタン酢…150cc ●めんつゆ(市販品…
2021.6.21
＜所要時間：約30分＞ 材料：4人分 ●カリフラワーの花…150gほど ●カリフラワーの茎…150gほど ●ベーコンスライス…3～4枚 ●卵…4個 ●マヨネーズ…大…
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