2022.4.7
＜所要時間：約15分＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…大1枚 ●塩…小1/8 ●片栗粉…小1 ●生姜のみじん切り…小2ほど ●酒…小1 ●トマト缶(カット)…1缶 ●…
2022.3.23
＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…1枚 ●じゃがいも…中3～4個 ●黄パプリカ…1個 ●薄力粉…大2 ●ケチャップ…大2 ●チリソース…大1 ●ス…
2022.2.16
＜所要時間:約10分＞ 材料：4人分 ●乾蕎麦…4人分 ●ごぼう…100gほど ●人参…1/2本 ●鶏胸肉…1/2枚 ●水…1リットル ●ほんだし…大2 ●みり…
2020.11.18
＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●大根…500gほど ●鶏胸肉…200gほど ●人参…5cm ●カイワレ大根…1/4パック ●酒…大1 ●リケンのゴマわさび…
2020.9.15
＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…2枚 ●片栗粉…大3～4 ●玉ねぎ…1/2個 ●ピクルス…小1 ●マヨネーズ…大4 ●レタス…2枚 ●トマト…1…
2020.8.2
＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●焼きそばの麺(市販)…3食分 ●キャベツ…1/4玉 ●椎茸…2個 ●人参…1/4本 ●玉ねぎ…1個 ●鶏胸肉…1枚 ●生…
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